Medeldistanslöparen Tuomas Puputti från Tenala siktar på poängplats i FM – gör upp till 14 träningspass i veckan | Västnyland


FM-tävlingarna i mitten av augusti är sommarens huvudmål för Tenalalöparen Tuomas Puputti. Medeldistanslöparen från IF Raseborg vill komma på poängplats i FM.

Tuomas Puputti, 22 år, har i ungefär fem års tid på allvar satsat på medeldistanser, det vill säga 800 och 1 500 meter.

– Jag tycker om farten och att det kanske inte är lika tråkigt som längre sträckor, 5 000 meter, 10 000 meter eller maraton, med tanke på hur man planerar sitt lopp, säger han.

Också det tilltalar Puputti att tävlingarna på medeldistanssträckorna och då speciellt på 800 meter är ganska hektiska. Löparna kämpar om bra lägen på banan och det stångas en hel del och delas ut armbågsknuffar.

– Det kan bli ganska tufft ibland, men efter tävlingen är vi kompisar igen.

Upp till 14 träningspass per vecka

Friidrott har Puputti sysslat med så gott som hela sitt liv.

– Föräldrarna har alltid tagit mig med på träningar och tävlingar, åtminstone från tiden då jag gick i de lägre klasserna i skolan.

Många löpare kommer in i kurvan.




I fjol deltog Tuomas Puputti i SFI-mästerskapen i Karis. Här löper han efter Alex Rauhala.
Många löpare kommer in i kurvan.
Bild: Bubi Asplund / Yle
Svenska Finlands Idrottsförbund,Karis,Raseborg,Västnyland,friidrott,friidrottare,alex rauhala

I dag kör Tuomas Puputti upp till 14 träningspass per vecka. Det gäller de så kallade tuffa träningsveckorna.

– Om det är en lätt träningsvecka tränar jag sju gånger.

På ett år tillryggalägger han ungefär 4 500 kilometer, fördelat per vecka blir det upp till 140 kilometer.

Puputti konstaterar att kilometermängden på årsnivå borde vara större.

Tidigare elitlöpare som tränare

Han tränas av förra toppmailern Ari Paunonen som under sin karriär stod för flera finska rekord och vann bland annat EM-titeln i U17 och U19 på 1 500 meter.

– Paunonen är ganska lugn som tränare, men då han pratar om planerna för nästa år märker man att han är ambitiös, på det sättet att det ska tränas mycket och det ska tränas hårt, småler Puputti.

En god medeldistanslöpare ska ha rätt så många egenskaper.

På 1 500 meter räcker det ganska långt att du har bra uthållighet och hyfsad snabbhet. På 800 meter krävs mera styrka och snabbhet, säger Tuomas Puputti.

Flydde från Helsingfors

Tuomas Puputti säger att han fick en mindre chock då coronaviruset bröt ut i Finland.

– Jag flydde från Helsingfors hem till Tenala. Jag ville inte bli sjuk i corona för det förstör snabbt lungorna.

Han fortsatte med sina studier i skogsvetenskap hemifrån och tränade en hel del.

– Jag fick kanske lite mera studier gjorda och kunde träna lite mera. Det fungerade riktigt bra för mig.

Puputti tror att det att vårens landsvägs- och terrängtävlingar föll bort var bra för friidrottssäsongen som nu är i full gång.

– Jag vågade träna lite mera, lite närmare säsongen.

Utlandslägret i Portugal inhiberades, men det sörjde han inte speciellt mycket.

– Vintern var ju bättre för löpare här i Finland, det var inte så kallt och det fanns inte så mycket snö och is.

I FM är målet att nå en poängplats, alltså att komma i mål bland de åtta bästa― Tuomas Puputti, IF Raseborg

Att kunna löpa på isfritt underlag är en av de goda sakerna med träningsläger utomlands på våren, konstaterar Puputti. En andra bra sak är värmen, och att det är klart natt och dag vilket ger bättre sömnrytm.

– Det gör att återhämtningen går snabbare, säger han.

Ett par sekunder bort

Som sina målsättningar den här säsongen nämner Puputti FM-tävlingarna i Åbo och det att han vill knipa bort några sekunder från sitt rekord på 1 500 meter. För tillfället är hans personbästa tid 3.53,70.

– Jag hoppas jag ska kunna ta bort en eller två sekunder från den tiden. Och följande år ska det fortsätta med samma rytm.

– I FM är målet att nå en poängplats, alltså att komma i mål bland de åtta bästa, säger han.

Porträttbild på Tuomas Puputti.




Tuomas Puputtis mål är att löpa 1500 meter på 3.40.
Porträttbild på Tuomas Puputti.
Bild: Magdalena Silin / Yle
friidrott,friidrottare,medeldistanslöpning,Tenala,Raseborg,Västnyland,IF Raseborg,tuomas puputti

På längre sikt har Tuomas Puputti som mål att bli professionell medeldistanslöpare.

– Det betyder att före jag avslutar mina studier ska jag kunna springa 1 500 meter på 3.40. Det är ett ganska ambitiöst mål och det är en lång väg dit.

Jag har alltid tänkt att det skulle vara kul att delta i OS och det är också något jag siktat på― Tuomas Puputti, IF Raseborg

Han har två eller tre år kvar av studierna.

OS, VM eller EM är något alla hårt satsande idrottare tänker på i något skede av sin karriär. Tuomas Puputti utgör inget undantag.

– Jag har alltid tänkt att det skulle vara kul att delta i OS och det är också något jag siktat på. Men, nu i coronatider har jag märkt att man kan tävla också utan att delta i OS, säger han med ett brett leende.



Source link